ヘルスの記事一覧

上手に使いたい〝シニア世代からのサプリ〟 「60代からの最高の体調」著者・平澤精一医師に聞く

上手に使いたい〝シニア世代からのサプリ〟 「60代からの最高の体調」著者・平澤精一医師に聞く

2022年05月15日 10:00

 サプリメントは正しい使い方をしなければ効果が期待できないという。必要な栄養素を補い元気に老後を過ごす方法を「60代からの最高の体調」(アスコム)の著者でマイシティクリニック院長・平澤精一医師に教えて…

#サプリ#60代からの最高の体調
人の名前が出てこなくなったら…あえて〝面倒なこと〟を!

人の名前が出てこなくなったら…あえて〝面倒なこと〟を!

2022年05月15日 10:00

【病院通いになる前に健康寿命をのばす! プレメディカルケア】  延べ5万人の体の悩みを聞き、メンテナンスを行ってきた新進気鋭のスポーツトレーナー・永井正彦氏が、ケガや生活習慣病を未然に防ぐヒントを伝授…

#病院通いになる前に健康寿命をのばす! プレメディカルケア
【食の金言】「手前味噌」「味噌が腐ると人が死ぬ」 気配り&手入れ次第の万能薬

【食の金言】「手前味噌」「味噌が腐ると人が死ぬ」 気配り&手入れ次第の万能薬

2022年05月15日 10:00

 日本の味噌は、ゆでた大豆と塩と麹菌を混ぜ合わせ、桶などに入れて重石を載せて発酵、熟成させて作る独特の発酵食品である。  戦前は農家などでは味噌を家で作るのが当たり前で、その家に伝わる伝統的な作り方(…

#食の金言
地域で育まれてきた伝統茶を味わう

地域で育まれてきた伝統茶を味わう

2022年05月08日 10:00

 地域の伝統的なお茶ご存じだろうか。緑茶や紅茶などメジャーなお茶だけでなく、珍しい素材も地域によってはお茶として伝統的に飲まれている。あまり知られていない、ちょっとレアなものを紹介しよう。    【目…

#緑茶#紅茶#伝統茶
癒やしの温泉「元祖パワースポット」「西の横綱」を茜さやがご紹介

癒やしの温泉「元祖パワースポット」「西の横綱」を茜さやがご紹介

2022年05月08日 10:00

「コロナに気を付けつつ名湯を!」という読者のために再登場!「フリー素材の女王」としても有名なグラドルで、2000湯あまりの温泉に入ってきた筋金入りの愛好家・茜さやが、お正月特別号に続き、2つのオススメ…

#信州渋温泉#湯原温泉#茜さや
【食の金言】男に対するセロリの効き目を知ったなら、女はセロリを探してパリからローマまでも行く

【食の金言】男に対するセロリの効き目を知ったなら、女はセロリを探してパリからローマまでも行く

2022年05月01日 10:00

 バイアグラなどの勃起薬は陰茎(ペニス)への血管を拡げて、血流をよくし、陰茎の働きを強くする薬である。  陰茎に限らず、胃腸、肝臓、腎臓、脳、手足の筋肉…等々、人体内のあらゆる臓器・器官は血液が運んで…

#食の金言
週1回2時間のジムより5分でも毎日継続するほうが運動効果あり

週1回2時間のジムより5分でも毎日継続するほうが運動効果あり

2022年05月01日 10:00

【病院通いになる前に健康寿命をのばす! プレメディカルケア】 「役に立つ!」「参考になる」という声が届いている当コーナー。水泳五輪代表選手やプロサッカーチームをはじめ、小学生から90代まで、延べ5万人…

#病院通いになる前に健康寿命をのばす! プレメディカルケア
【女医のお部屋】一度かかると完治できない「加齢黄斑変性症」日常生活で気をつけるべきこと

【女医のお部屋】一度かかると完治できない「加齢黄斑変性症」日常生活で気をつけるべきこと

2022年05月01日 10:00

 目の中にある黄斑が老化により障害され、見たいものが見えづらくなるのが「加齢黄斑変性症」。一度かかると完治できないというから、早期発見や対策が重要になる。同病気の主な症状や予防法を眼科専門医の大島由莉…

#女医のお部屋
【食の金言】砂糖に罪はなく食べ過ぎに問題あり

【食の金言】砂糖に罪はなく食べ過ぎに問題あり

2022年04月24日 10:00

 糖こそ、動物にとって最重要の栄養素であることは、血糖値(60~110mg/dlが正常)が低くなり、動悸、手足のふるえ、冷や汗、意識障害を起こす「低血糖発作」は存在しても「低脂肪発作」や「低たんぱく発…

#食の金言
【女医のお部屋】80代でほぼ100%発症する白内障 今は完治レベルも視野に

【女医のお部屋】80代でほぼ100%発症する白内障 今は完治レベルも視野に

2022年04月24日 10:00

   年齢とともに発症率が高くなる白内障。80代になればほぼ100%の人が白内障になるというから、定期的な検査が必要だ。医療の進歩で完治できるようにもなった同病気について、眼科専門医の大島由…

#女医のお部屋
疲れ目回復にホウレンソウ&ブロッコリー

疲れ目回復にホウレンソウ&ブロッコリー

2022年04月24日 10:00

【病院通いになる前に健康寿命をのばす! プレメディカルケア】   小学生から90代まで、延べ5万人の体の悩みを聞き、メンテナンスを行ってきた新進気鋭のスポーツトレーナー・永井正彦氏が、実際に寄せられた…

【食の金言】糖と塩分こそ生命体にとって根源的栄養素

【食の金言】糖と塩分こそ生命体にとって根源的栄養素

2022年04月17日 10:00

「糖質制限食」「低炭水化物ダイエット」というのは「ご飯、パン、メン類などの炭水化物(糖質)をほとんど摂取しない代わりに、牛、豚、鶏などの肉、魚、魚介類、さらに明太子、イクラ、ウニなどプリン体の多い食物…

#食の金言
【後編】生島ヒロシ✕石原結實氏ポッカポカ対談 「ゆる~~~く」が健康長寿の秘訣です

【後編】生島ヒロシ✕石原結實氏ポッカポカ対談 「ゆる~~~く」が健康長寿の秘訣です

2022年04月17日 10:00

 アナウンサー・生島ヒロシ(71)と、本紙で連載中のカリスマ医師・石原結實氏(73)による“健康対談”後編。先月発売された共著「70代現役!『食べ方』に秘密あり」(青春出版社)がヒット中の2人が、笑い…

#石原結實#生島ヒロシ
部活動をしているお孫さんやお子さんに伝えてください 試合直前のエネルギー補給

部活動をしているお孫さんやお子さんに伝えてください 試合直前のエネルギー補給

2022年04月17日 10:00

【病院通いになる前に健康寿命をのばす! プレメディカルケア】  専門的なQ&Aに見えて、誰もが知っておきたい健康知識も得られる当コーナー。水泳五輪代表選手やプロサッカーチームをはじめ、小学生から90代…

#病院通いになる前に健康寿命をのばす! プレメディカルケア
【食の金言】「There is nо ginger in him」多岐にわたる生姜の効能

【食の金言】「There is nо ginger in him」多岐にわたる生姜の効能

2022年04月10日 10:00

 熱帯アジア(インドなど)原産の生姜(ginger)は我々医師が使用する漢方薬約200種類の約70%に生薬として配合されており「生姜なしでは漢方は成り立たない」と言われる所以である。  薬理学的に、生…

#食の金言