【病院通いになる前に健康寿命をのばす！プレメディカルケア】

　スポーツトレーナー・永井正彦氏による健康アドバイス。実際の事例をもとに、解説します。

【お悩み】寒い時期は手も唇もカサカサになってしまいます。乾燥肌を防ぐには？（６０代男性）

【アドバイス】お風呂から上がったらすぐさま、全身にボディー用オイルを塗ってください。

【解説】女性の多くは何かしらの化粧品を使用し、乾燥肌を防ぐために保湿をしています。対して男性の多くは、乾燥肌対策をほとんどしていないのが現状です。

　乾燥肌を防ぐためには、風呂上がりに体全体を軽く拭いた後、すぐに全身にボディー用オイルやワセリンを含むボディークリームなどを塗ることです。赤ちゃん用のベビーオイルでも構いません。

　ポイントは服を着る前、脱衣所でただちに塗ること。特に足は上半身より水分が行き届かないため乾燥しやすいので、体全体が水分で潤っている間にコーティングしてあげると、乾燥肌はかなり改善されます。

　乳液でも構いませんが、揮発しやすく、かえって肌を弱くする可能性があるので、肌がカサカサな人ほど油分のあるボディー用オイルがおすすめです。

　お風呂上がりの赤ちゃんにオイルを塗ってあげるのと同じように、体全体に塗りこむ。毎日ケアしていけば、カサカサが悪化して皮膚科に通うことも避けられるので、お金をかけずに解決できます。年齢が表れやすい首にもしっかり塗っておけば、若返り効果も見込めるでしょう。