〝炎の飛龍〟藤波辰爾（７２）が２６日、自著「マッチョ・ドラゴン式トレーニング　古希でも闘える体づくり」の出版記念イベントを行った。

　藤波は７２歳となった現在もリングに上がり続け、今年５月にはデビュー５５周年の大きな節目を迎える。同書では驚異のコンディションを保つ飛龍が、誰でもできる中高年のためのストレッチ＆トレーニングが公開されている。「デビュー５５周年を迎えて、若い時と練習のメニューと時間はかなり変わりました。現役を続けられているのは、常に体を動かしているから。年齢を問わず『まだもうちょっと自分で頑張りたい』『こういうことをやってみたい』と夢を追いかけている人に読んでほしいと思います。くれぐれも無理をしないで、でも（トレーニング）やり続けることが大事かなと思います」とＰＲした。

　日本プロレスの入門当時から体が柔軟ではなかった。中学校では陸上に打ち込んできた藤波は、格闘技経験なしでプロレス界に足を踏み入れた。それでも「体を鍛えていくと、自分が持っていなかったものが目覚めてきた。好きだというのがいまだに一番大事な部分だと思う。だからいまだにリングに上がってるんですけど、リング上は僕のパワースポットなんです」と現役の秘訣を明かした。

　年齢を重ねるとともに、体を継続的に動かし続ける重要性を感じている。「運動量は普通、年齢とともに下げていくんですけど、やること（頻度）に関しては逆。日数を落としちゃダメなんです。若い時は１週間に２～３日道場で練習すれば体のハリも保てるんだけど、７０を過ぎると次の日にはしぼんでしまってやり続けないと保てない」と力説。ベンチプレスの最高記録は１８５キロだという藤波は「今も１００キロくらいはさせると思うんだけど…今は体を動かすことを最優先にしています」と明かした。

　トレーニングを休みたくなりがちな人たちへのメッセージを問われると「この本を枕元に置いておいてください」と笑顔。「とにかく続けること。ちょっとでも時間を見つけたら何かはできるんでね。体を動かす習慣が大事かなと思いますね」と語っていた。