〝砂時計ボディ〟を目指して筋トレに奮闘する安原久美子（３９）が、絶品の減量飯を明かした。

　職業が保育士の安原は、トレーニング歴が６年で大会出場歴は３年。俳優の金子賢が主催するボディコンテスト「サマー・スタイル・アワード（ＳＳＡ）」の「埼玉予選」（９月７日、春日部市民文化会館）ビキニモデルショートで準優勝を果たした。

　最初はダイエット目的でボディメイクを開始。「保育士をしていてストレスで結構食べ飲みしてしまい、４８キロまで体重が増えました。そこからパーソナル（ジム）に通い始めました」と説明した。

　また、今年は減量のための食事法として、栄養たっぷりの無水カレーを自作してきた。そのレシピについて「（鍋に）トマト缶とエノキと鶏ひき肉とナスを入れて、（カロリー）５０％オフのカレー粉を入れてふたをして、１０分煮込んで完成です。脂肪燃焼効果があるのか、結構汗をかきやすくなって減量にいいと思います」と紹介した。

　トレーニング面では、特に上半身の筋肉を強化。自身のアピールポイントを問うと「お尻はもともと大きいので、体のバランスを合わせるために、昨年末から上半身を頑張ってやってきました」と力説した。

　今後に向けて「これ（トレーニング）が一番のアンチエイジングだと思いますし、とにかく楽しいです。特に上半身を大きくして、ウエストを細くして、お尻を引き締めて〝砂時計体形〟になりたいです」と抱負を語った。