陸上男子マラソンで元日本代表の川内優輝（あいおいニッセイ同和損保）が〝マイルーティン〟を明かした。

　２８日に都内で行われたＧＰＳ機器メーカー「Ｇａｒｍｉｎ（ガーミン）」が主催するトークショーでは、３月２日の東京マラソンに出走予定の市民ランナーが数多く参加。終盤に参加者から「レース前にいつもやってるルーティンとかってありますか？」と質問を受けると、川内は「レースの前の夜はカレーを食べる。あとこれは人によると思うが、レースの前の日はジョギングの途中に大体１キロの刺激（ジョギングより速いペースで走ること）を１本入れる。（愛用する）Ｇａｒｍｉｎ（の時計には）自動ラップがあるので、ジョギングのどこか１キロで刺激を入れることを必ずやっている」と回答した。

　レース当日は出走４時間前に起床し、朝食を食べるのがいつもの流れ。「レースの４時間前から逆算して、７時間半寝れるように、前日の寝る時間も決まってくる。なのでお風呂の時間とか、夜ご飯の時間も決まってくるので、すぐスケジュールがつくれちゃう」と振り返った上で「１時間前ぐらいからウォーミングアップをやるが、私の場合には体が硬いので、ストレッチをたくさんやっている。やりすぎるとふにゃふにゃになって動かない人もいるらしいけど、私はやった方動く気がするので、ストレッチは念入りにやっている」と語った。

　世界を知るランナーの〝マイルーティン〟には多くの参加者が興味津々の様子だった。