【志賀貢　男の羅針盤】

【牛の赤肉は最高の強壮剤】長い間、男性の精力剤の相談に乗っていると、何といっても効果抜群な食材は肉であると痛感しています。なかでも、牛肉の赤身（ヒレ肉）は最高だと思います。

　相当昔の話ですが、知人の一人に、手帳に常時十人の女性の電話番号を記入して、毎日デートに明け暮れていた男がいます。自ら性豪を名乗る彼の常食は、牛のステーキでした。

【驚くべき牛の赤肉の成分】調べてみると、彼の精力を支えている牛の赤肉の成分が、驚嘆するほど充実していることがわかります。では、どんな成分が男の底力の元になっているのでしょうか。

【赤肉には、ミネラルの亜鉛（Ｚｎ）が豊富】
　①亜鉛は、体のすべての酵素の成分で、極めて重要なミネラル
　②血管の汚れを落とし、弾力性を保ち、若さを維持するのに役立つ酵素エラスターゼが多い
　③心臓や肝臓を支えるアミノ酸によく似た物質・タウリンが、魚介類に負けないくらい多い
　④筋肉を強くする栄養素のカルニチンが、羊肉同様に豊富
　⑤肌を守るビタミンＢ６、貧血を予防するビタミンＢ１２が多い
　⑥人体に不可欠な９つの必須アミノ酸がすべて含まれている
　⑦牛肉は、最も人の体の組成に似ていて、特に良質の蛋白質が豊富

【恋多き男性は、一日１００グラムの牛肉を食べよう】これほど男の体を強くする成分が含まれている食品は、他に例を見ないほどです。

　牛肉１００グラムには蛋白質が１９グラム含まれ、また、動脈硬化を防ぐエラスターゼ、細胞の新陳代謝を盛んにする亜鉛が多いのは、何といっても魅力です。

　これらの栄養素を毎日補給できれば、パートナーは男性に夢中になるに違いありません。今夜から早速、ステーキに投資してみませんか。

　☆しが・みつぐ　北海道生まれ。医学博士。昭和大学医学部大学院博士課程を卒業。臨床医として診療を行うこと５０年超、現在も現役医師として日々患者さんに接している。文筆活動においてもベストセラー多数。性科学の第一人者にして、近年は高齢者の臨終や性に関しても健筆をふるう。美空ひばり「美幌峠」「恋港」などの作詞も手掛けた。