【イケメンドクター・吉田眞の医学情報のウソ！ホント？】

　リコピンとダイエットは基本的に無関係です。トマトに含まれる抗酸化物質のリコピンは、体内で自然発生して細胞を傷付ける「活性酸素」を中和し、細胞の障害を軽度に防ぐ効果があります。

　一方のダイエットは、（１）体内に脂肪をためないようにする（２）たまった脂肪を再び分解させる――のどちらかの方法でしか実現できません。リコピンは、どちらにも影響を与えないのです。

　ダイエットサプリの多くは、数種類の薬が混ざった配合剤で、その中のいくつかは下剤や利尿剤の成分だったりします。つまりサプリメントによる体重減少は“水分の喪失”だけ――という場合が多いのです。

　トマトの含有成分に脂肪を減らす物質が見つかった、との研究もありますが、まだ実験レベルの話。確実に言えるのは、ダイエットと無関係に「トマトを食べるのは健康に良い」ということです。

☆よしだ・しん＝総合診療科医を経て、現在は精神科医。非常勤医師として、刑務所、少年院、ホームレス支援施設、高齢者の在宅診察などに従事し、精神医療のディープな部分につかる。２００９年にはラジオパーソナリティーを務めた。