

永井正彦
1980年6月28日、東京都生まれ。スポーツトレーナー。2005年に都内でスポーツ整体「プレメディカルケア」を開業。パラ水泳の宮崎哲選手や津川拓也選手のパーソナルトレーナーも務めている。

ブラッシングだけでは足りなかった? 歯茎を鍛える方法 70代男性のお悩みに回答

「休日は寝て終わってしまう」新社会人 40代でメタボ健診に引っかからないために

年齢を考えて免許返納その後出不精に…解決方法は?

両手をバンザイしたままゆっくり足を高く上げて行進し体幹を鍛える

認知症の予防となる生活習慣を教えてください

50代女性のお悩み おなか引っ込め体操でスッキリ解消

コップや皿を落とさぬように…物をつかむ3本指強化で握力アップ

人付き合いに不安…緊張を解く方法は?

首を温めて念入りに 花粉症を和らげるストレッチ

家庭菜園を始めてみませんか 豆苗ならペットボトルでも10日前後で収穫可能

買い物などで 重い荷物を運ぶ時のポイント 手で持つよりも…

過度に動くことはおすすめできませんが…サウナでもできる〝末梢神経ストレッチ〟

舌の回旋&あごの継ぎ目が大事!そしゃく力向上マッサージでかむ力を鍛えよう

おひとり様でもお手軽!おすすめ5色の〝カラフルどんぶり飯〟 栄養がバランスいい!

過信?自信?高齢ドライバーのセルフチェック 自主返納を勧められた70代男性からのご相談

起床時のしびれを和らげるストレッチ 布団の中であおむけになり両手をグーパー
