

永井正彦
1980年6月28日、東京都生まれ。スポーツトレーナー。2005年に都内でスポーツ整体「プレメディカルケア」を開業。パラ水泳の宮崎哲選手や津川拓也選手のパーソナルトレーナーも務めている。


シワ、シミ、荒れが気になって…お肌が若返るマッサージを教えてください

60代男性に伝授した〝赤ちゃん体操〟動脈硬化予防には血流アップさせる有酸素運動が効果的

子供2人が受験生です 夏バテ防止で気を付けることはありますか

熱帯夜でもクーラーに頼らない快眠法 「頭寒足熱」を意識しよう

冷房でひどくなった肩凝りを和らげる方法

家族で楽しめるお金のかからないスポットは?

高騰、物価高…お米の代用で栄養価のあるものは?

食中毒予防で普段から免疫力を高める方法は?

SNSが気になりすぎて…「スマホ依存」から抜け出すには?

手指を思うように動かせないのか物をよく落としてしまいます…

真夏のゴルフでも息が上がらない体力づくり 無理のない範囲で取り組んでみてください!

締めのラーメン、寝る前のポテチを我慢する方法は?
ブラッシングだけでは足りなかった? 歯茎を鍛える方法 70代男性のお悩みに回答

「休日は寝て終わってしまう」新社会人 40代でメタボ健診に引っかからないために

年齢を考えて免許返納その後出不精に…解決方法は?

両手をバンザイしたままゆっくり足を高く上げて行進し体幹を鍛える
