【病院通いになる前に健康寿命を伸ばす！　プレメディカルケア】スポーツトレーナー・永井正彦氏が実際の相談事例をもとに解説する健康アドバイス企画。今回は夏休みのスポーツ観戦やプール利用のお得な方法です。

【お悩み】家族で楽しめるお金のかからないおすすめスポットは？（３０代男性）

【アドバイス】役所で公募されている観戦無料チケットを利用してみては？

【解説】インバウンドで国内旅行もアミューズメント施設の入場料なども高騰しているとこぼす２児のお父さんからの相談でした。

　意外と知られていませんが、スポーツ観戦の無料チケットを公募している役所は日本全国にあります。東京都の場合ならサッカー、ラグビー、バスケットボール、卓球、陸上など、各種スポーツの国際大会や全国大会の観戦招待の公募があります。

　行政が運営しているプールも入場料が割安です。場所によっては流水プールやウオータースライダーまで完備されている施設もあります。

　ゲームアプリのポケモンＧＯやドラクエウォークなどを親子でやってみてもいいですし、電車やバスの周遊券チケットを利用して家族で出かけるのもいいでしょう。

　競馬好きなら中山競馬場は１５歳未満は入場無料、東京五輪の開会式が行われた国立競技場も周辺散策ならお金はかかりません。

　もちろん川遊び、磯遊び、山歩きなど、自然の中で遊べば、交通費と飲食代程度で済むでしょう。

　いずれにせよ普段やらないことに挑戦してみるだけでも、子供たちにとっては冒険になると思います。