【病院通いになる前に健康寿命をのばす！　プレメディカルケア】

　延べ５万人にアドバイスしてきたスポーツトレーナー・永井正彦氏が“健康お悩み相談”！

【お悩み】人知れず、尿漏れに悩んでいます。ひそかにできる対策はありますか？（７０代男性）

【アドバイス】おむつをはいた上から大きめの下着を身に着けることで安心できます。

【解説】娘さん家族と車で遠出する予定があるという頻尿気味の男性。免許返納後は乗る専門なので、運転してくれる義理の息子さんにはトイレのタイミングを言い出しにくく、最近は尿漏れもあると頭を抱えていました。

　渋滞中、孫の前で尿漏れしてしまったらと不安がられていたので、思い切っておむつをはいてみてはどうでしょうと提案してみました。

　実は年齢とともにベルトや下着の締め付けがきつすぎることで膀胱が圧迫されて、頻尿になっている方が多くいらっしゃいます。おむつの上からでもゆったりはける大きめのパンツとズボンを身に着ければ見た目にも分かりませんよと伝えると、男性は「アリだな」と深くうなずいた後、表情がパッと明るくなりました。

　後日、開口一番「トイレに対する不安はみじんも感じなかった！」と興奮気味に教えてくれました。それまでは頻尿という言葉を聞くだけでトイレに行きたくなっていたけれど、渋滞に巻き込まれてもトイレの不安もなく、尿漏れもしなくなったと喜ばれていました。

　男性はこのことを麻雀仲間に打ち明けたそうで、仲間たちもおむつをはくようになってからは、麻雀中にトイレに行く回数も減ったとおむつブームが起きているそうです。

　◆永井正彦（ながい・まさひこ）１９８０年６月２８日、東京都生まれ。スポーツトレーナー。２００５年に都内でスポーツ整体「プレメディカルケア」を開業。パラ水泳の宮崎哲選手や津川拓也選手のパーソナルトレーナーも務めている。