看護師の實川鈴加（３４）が明かす、健康的な肉体美を築くコツとは――。

　實川のトレーニング歴は約８年。俳優の金子賢が主催するボディーコンテスト「サマー・スタイル・アワード（ＳＳＡ）」の「関東予選」（１０月５日、埼玉・坂戸市文化会館ふれあ）ビューティーフィットネスモデルトールで準優勝を遂げた。

　ボディーメイクを始めたきっかけについて「８年前にたまたま測った体脂肪率が結構悪くて、それを見た時にショックでした。そこからジムに週１、２回通うようになりました」と説明した。

　昨年から大会に出場しており、現在は週５、６回ジムでトレーニングを行っている。「結構、残業が多くて（夜は）自分の時間を取れないことが多く、朝の時間を活用してトレーニングすることが多いです。普段は午前４時に起きて、５時にジムに行きます。その分、仕事が何時に終わっても、午後１０時ぐらいには寝るようにしています」

　また、今大会に合わせてチンニング（懸垂）などで背中を徹底強化してきた。「前回ＳＳＡに出場したのが６月で、その時は背中のトレーニングがすごく苦手でした。今回は背中をメインでトレーナーさんにお願いして、背中の印象がかなり変わったと思いますし、自分的にも頑張ったと思います」

　今後に向けて「もっとアウトラインを広げて、背中のカットが出せるようにトレーニングを頑張りたいです。あとは肩もトレーニング種目自体は好きなので、もっとボリュームのある体づくりを目指したいです」と意気込みを示した。