実業家でショートスリーパーの堀大輔氏（４３）が単独インタビューに応じ、注目の的となっている話題について力説した。最終回では、〝短眠〟の核心を直言だ。
【堀大輔氏インタビュー（最終回）】１日約３０分の睡眠時間で注目を集める堀氏は、ボディメイクが趣味で毎日、朝昼晩で３回に分けて筋トレを行う。自身のアピールポイントについて「あまり自分の体に自信はないけど、発達しているところで言えば上腕三頭筋。あとは（ＩＦＢＢプロの）寺島遼さんにパーソナルを習ってから、三角筋の形もだいぶ褒められるようになってきた」と説明する。
一般的に、筋肥大をするためには運動だけではなく、休息も必要とされる。〝短眠〟で美ボディを作り上げた堀氏は、その関連性について次のように見解を示す。
「ふたを開けてみれば、睡眠がそこまで大事ではないのでは。僕も睡眠は取っている人間なので、当然、寝始めの成長ホルモンとかの価値はあると思う。だから、１日１回だけの睡眠だけではなくて、仮眠をとることも推奨している。これもなぜか全然浸透していなくて、仮眠を取ったからルール違反だと言われることもあるけど、僕自身は講座でも公式の場でも『１日仮眠を２、３回取ることは、むしろ成長ホルモンの分泌を考えたらいいですよ』と。その寝始めのおいしい部分を取るのはいいと思うけど、結局、長く寝ることになんのメリットがあるのか、誰も説明できていない」
その上で「仮眠を取るとしたら、トレーニングをした後に取る。当然成長ホルモンが出るので」と工夫を明かした。
独自の睡眠理論を実践しながら、さらなる筋肉美を目指していく。
☆ほり・だいすけ １９８３年１１月２日生まれ。兵庫・尼崎市出身。ＧＡＨＡＫＵ株式会社代表取締役。１８歳から独学で睡眠の研究を開始。これまでに２０００人以上の受講生に短眠メソッドを指導する。近年は筋トレにも力を入れ、２０２１年１０月に「ベストボディ・ジャパン」に初出場。２５年１１月の日本大会マスターズクラスで５位入賞。２６年７月１８日の関東大会同クラスで優勝。アピールポイントは三角筋。
