アイドルグループ「でんぱ組．ｉｎｃ」の元メンバー・最上もが（３５）が２６日、インスタグラムを更新。産後うつに悩む人々に向けて親身なアドバイスをつづった。

　最上は２４日夜放送の日本テレビ系「上田と女がＤＥＥＰに吠える夜」に出演した際、自身の心の異変や産後うつについて言及していた。この日はその反響もあってか「産後鬱で悩んでいる方がいたので私が産後鬱の時見直した（気をつけたこと）を書きますね！」と、同じ境遇を経験している人々に向けてつづった。

　はじめに「ホルモンバランスが乱れているときは何もできないことも多いと思うので、とにかく〝１人時間をつくること〟からはじめるのがいいのかもと思います」と書き出し「私の場合は色んな理由が重なってそれができず結局時間が解決するのを待ったところがありますが…しんどすぎたので、気合いで何とかしなきゃみたいな根性論は捨てた方が良かったなと思いました。笑」と自身の経験から語った。

　また「身近に頼れる人がいるのなら、罪悪感などは捨てて遠慮なくここ重要）日中少しでもお願いすること」とした上で「同じ空間に子どもの相手に慣れてる大人が１人いることや、話をきいてもらえるだけで全然違うなって感じます。子ども１人に対して大人３人必要って言われてるくらいなので１人でどうにかしようとしなくていいんです」と呼びかけた。

　さらに「そしてこれだけは何一つ良いことがないので〝絶対に自分を責めないこと〟」と記し「良い母親になれてないかもしれない、て悩んで
それをどうにかしたいと考えてる時点で素敵なママです。…『大丈夫！なんとかなる！』を口癖にしたいですね（私も）」とメッセージを送った。