アイドルグループ「Ｔｒａｖｉｓ　Ｊａｐａｎ」の松田元太（２６）が１３日、曜日レギュラーを務める生バラエティー番組「ぽかぽか」（フジテレビ系）で、眠れない時の仰天対処法を告白した。

　この日のゲスト、大先輩の元ＳＭＡＰ草なぎ剛（５１）は、午後１０時になると眠くなるそうで、休日は「どれだけ夜更かしするかが僕にとってスペシャル」。動画配信でアニメや、ドラマを１話から見るという。

「スマホとかも見るの楽しいじゃないですか。だけど意識しながら〝俺はスマホを（夜中）３時まで（見る）〟。…それが好きなの」

　かたや松田は、夜更かしを「なるべくしないように意識して、逆に気合い入れて寝るにフォーカスをする」という。続く告白が衝撃。

「絶対寝れない時は、そのそれこそ画面、明るいスマホを目の上に置いて、ライトを照らして（目を）疲れさせる。自分を傷つけて（寝るのに）落とすっていう…。追い詰めて寝れない時は、もう自分を落とすっていう…」

　ＭＣのハライチ岩井勇気は「寝れるよでもそれ」と指摘。「（部屋の）電気を消してスマホを使ってると、メッチャ目疲れて眠くなる」という。すかさず松田は「そうですそうです」と同調。

　岩井の相方・澤部佑は「無理矢理？　代償がくるぞ。とんでもない代償が…」とツッコんでいたが、〝よい子のみんなはマネしないで下さい〟レベルの睡眠法だ。