美人整体師・久嬢由起子の記事一覧

【夏の久嬢体操】最終回の今回は惜別の悩殺…じゃなくて「酔っ払いダラダラ運動」

【夏の久嬢体操】最終回の今回は惜別の悩殺…じゃなくて「酔っ払いダラダラ運動」

2021年10月03日 10:00

【筋力あげちゃう 夏の久嬢体操】夏の疲れが出る時期です。「何もしたくない」「運動なんてもってのほか」という人もいらっしゃいますよね。分かります。私だって似たようなものです。だから、頑張りません。ただ、…

#美人整体師・久嬢由起子
【夏の久嬢体操】アシカ伸ばし〝改〟で自律神経を整えよう

【夏の久嬢体操】アシカ伸ばし〝改〟で自律神経を整えよう

2021年09月19日 10:00

【筋力あげちゃう 夏の久嬢体操】私は水族館のツイッターをいくつかフォローして、動画や写真に癒やされています。だからこのコーナーに、海の生き物がよく登場するのかもしれませんね。ついつい、その動きを参考に…

#美人整体師・久嬢由起子
【夏の久嬢体操】全身ポカポカ女豹ポーズ ダルさの原因の冷え解消!

【夏の久嬢体操】全身ポカポカ女豹ポーズ ダルさの原因の冷え解消!

2021年09月12日 10:00

【筋力あげちゃう 夏の久嬢体操】今の時期特有のダルさってどこからきていると思いますか? もちろん暑さもあるんですが、冷房も原因のひとつ。全身が冷え切ってしまい、それが体の重さにつながっているんです。コ…

#美人整体師・久嬢由起子
【夏の久嬢体操】夏バテ解消に! ヒトデになって手足をユラユラぶらぶら~

【夏の久嬢体操】夏バテ解消に! ヒトデになって手足をユラユラぶらぶら~

2021年09月05日 10:00

【筋力あげちゃう 夏の久嬢体操】美人整体師・久嬢由起子による当コーナーは今回から「夏バテ」をテーマにお届けします。リフレッシュしつつ、疲れを取りましょう。  8月も終わりですね。そろそろ夏の疲れが出て…

#美人整体師・久嬢由起子
【夏の久嬢体操】闘牛士になりきって!タオルをぐるぐる「オーレッ!!」

【夏の久嬢体操】闘牛士になりきって!タオルをぐるぐる「オーレッ!!」

2021年08月29日 10:00

【筋力あげちゃう 夏の久嬢体操】コロナ禍に加えて猛暑や大雨――運動量が減っている今こそ、自宅で簡単にできる体操がオススメ。美人整体師・久嬢由起子がまたまたユニークなエクササイズを考案しました。  外出…

#美人整体師・久嬢由起子
【夏の久嬢体操】夏といえば肝試し! お尻にペン挿しゾンビで肛門周りのお悩み解消

【夏の久嬢体操】夏といえば肝試し! お尻にペン挿しゾンビで肛門周りのお悩み解消

2021年08月22日 10:00

【筋力あげちゃう 夏の久嬢体操】この1年半で痔や尿漏れに悩む人が増えているのをご存じだろうか。美人整体師・久嬢由起子が皆さんに警鐘を鳴らしつつ、十八番を繰り出します。  夏といえば肝試し。今回はお化け…

#美人整体師・久嬢由起子
【夏の久嬢体操】五輪競技編・ウエイトリフティング バーベル代わりにタオルで“全身運動”

【夏の久嬢体操】五輪競技編・ウエイトリフティング バーベル代わりにタオルで“全身運動”

2021年08月08日 10:00

【筋力あげちゃう 夏の久嬢体操】オリンピックに合わせ、五輪競技をモチーフにした体操を紹介している当コーナー。今回、美人整体師・久嬢由起子が注目したのは…。  東京五輪もアッという間に折り返し地点ですね…

#美人整体師・久嬢由起子
【夏の久嬢体操】五輪競技編・こぎこぎカヌー 体の後ろ側の疲れを取り肩こり解消に!

【夏の久嬢体操】五輪競技編・こぎこぎカヌー 体の後ろ側の疲れを取り肩こり解消に!

2021年08月01日 10:00

【筋力あげちゃう 夏の久嬢体操】東京五輪に合わせ、この大会で行われている競技をもとにした体操を考案! 美人整体師・久嬢由起子が紹介します。  いよいよ東京五輪が始まりましたね。私は整体の仕事をしている…

#美人整体師・久嬢由起子
【夏の久嬢体操】もうすぐ東京五輪 テニスの動きで応援しながら下半身強化!

【夏の久嬢体操】もうすぐ東京五輪 テニスの動きで応援しながら下半身強化!

2021年07月25日 10:00

【筋力あげちゃう 夏の久嬢体操】間もなく五輪が開幕。アスリートの皆さんに罪はありませんから、できる限り応援をしたい…という美人整体師・久嬢由起子が、オリンピック種目をモチーフにした体操を紹介します。 …

#美人整体師・久嬢由起子
【夏の久嬢体操】五輪競技編!バレーのヘタクソレシーブ運動で背中、肩、腕のストレッチ

【夏の久嬢体操】五輪競技編!バレーのヘタクソレシーブ運動で背中、肩、腕のストレッチ

2021年07月18日 10:00

【筋力あげちゃう 夏の久嬢体操】すったもんだの末、開催することになりそうな東京五輪。残り1週間を切ったので、美人整体師・久嬢由起子による当コーナーも五輪仕様にモデルチェンジです。  まだまだ直前で何が…

#美人整体師・久嬢由起子
【夏の久嬢体操】見事な全身運動です! 腕を伸ばして星マーク体操

【夏の久嬢体操】見事な全身運動です! 腕を伸ばして星マーク体操

2021年07月11日 10:00

【筋力あげちゃう 夏の久嬢体操】外出自粛によって落ちてしまった筋力を取り戻そう! 美人整体師・久嬢由起子が今回もユニークな体操を考案してくれました。  もうすぐ七夕ですね。コロナ禍の終息と皆さんの健康…

#美人整体師・久嬢由起子
【夏の久嬢体操】夏本番を前に体力チェック! 線香花火の火を落とさないように“ゆっくりスクワット”

【夏の久嬢体操】夏本番を前に体力チェック! 線香花火の火を落とさないように“ゆっくりスクワット”

2021年07月04日 10:00

【筋力あげちゃう 夏の久嬢体操】季節の変わり目。美人整体師・久嬢由起子による名物コーナーも、ちょっぴり衣替えです。今年の夏にこそやっておきたい体操を紹介していきます。  ハッキリしない天気が続いていま…

#美人整体師・久嬢由起子
【春の久嬢体操】雨の日にもオススメ! 両ヒジパタパタおうちでお散歩

【春の久嬢体操】雨の日にもオススメ! 両ヒジパタパタおうちでお散歩

2021年06月27日 10:00

【筋力あげちゃう 春の久嬢体操】運動は外でやるもの!と決めつけてはいけません。当コーナーでは、美人整体師・久嬢由起子が、梅雨でも自宅で気軽にチャレンジできる体操をご紹介。じっくり筋力を復活させつつ、ア…

#美人整体師・久嬢由起子
【春の久嬢体操】テレワークの合間にイスを使って下半身の血行促進!

【春の久嬢体操】テレワークの合間にイスを使って下半身の血行促進!

2021年06月20日 10:00

【筋力あげちゃう 春の久嬢体操】冬でもないのに体が冷えるようになった…。それはコロナ禍による運動不足で血流が悪くなっているのかもしれません。美人整体師・久嬢由起子のオリジナル体操でケアしましょう。  …

#美人整体師・久嬢由起子
【春の久嬢体操】首の疲れに効く「考えるポーズ」

【春の久嬢体操】首の疲れに効く「考えるポーズ」

2021年06月13日 10:00

【筋力あげちゃう 春の久嬢体操】春から筋力をあげる運動を紹介していますが、「たまには体の疲れを癒やす体操も!」という読者の声が届きました。美人整体師・久嬢由起子に、リクエストに応えてもらいましょう。 …

#美人整体師・久嬢由起子