ラモス瑠偉氏 バランスボールでトレーニング「若い人に負けませんよ」

2020年04月20日 15時44分

ラモス瑠偉のインスタグラム(@ruiramosu10official)から

 元サッカー日本代表のラモス瑠偉氏(63)が19日にインスタグラムを更新し、自宅でできるオリジナルのトレーニング法を動画で公開した。

 このトレーニングはバランスボールを背中と壁にはさんで、上下運動するというもの。下半身の筋力とバランス感覚を鍛える効果がありそうで、ラモス氏は「63歳ですが、まだまだ、若い人に負けませんよ」とコメントを添えた。