堀ちえみ 〝15分睡眠〟を実践「いやぁ身体が軽い!」

2020年10月07日 19時37分

堀ちえみ

 タレントの堀ちえみ(53)が7日、「15分睡眠の凄さを思い知る!」と題したブログを更新した。

 朝眠くて仕方なかったという堀は15分タイマーをセットして二度寝した際のエピソードを紹介。15分という時間設定について「それ以上がツンと寝ると、沼に入るので、15分ほどグーっと寝て、そのあとは何が何でも起きました」と説明した。

 続けて「眠い時は頑張って眠いまま働くより、うとうと寝た方が、そのあとの効率がいいです」と語り、家事を軽快にこなす様子の写真を投稿。

 堀は「いやぁ身体が軽い!やはり15分睡眠の良さって、いろいろな意味で根拠があるのではと、思い知った朝でした」とした。

 これに読者からは「15分睡眠の凄さわかります」「心も軽くなりますよね」などと賛同する声が多く寄せられていた。