チーム最年長（36歳）のベテランながら、ソフトバンクの右腕・五十嵐が宮崎キャンプで変わらぬ輝きを放っている。昨オフの契約更改では体重５キロの減量に失敗したら引退することを宣言。公約通り引き締まった体でキャンプインした。そんな右腕に、気になるダイエット方法と今季への手応えを聞いた。
――かなり顔もシュッとしましたね。反響は
五十嵐 反響いい！ モテちゃうよ。どうしよう（笑）。
――昨オフには５キロ痩せなければ引退と宣言した。今の体重は
五十嵐 89・６キロでした。前は95キロ。だいたい（痩せてから）４・５～５キロをいったりきたりしていた感じですね。
――当初からダイエット成功に自信満々だった
五十嵐 痩せようと思ったら痩せられると思っているし、痩せないといけないと思ってたから。工藤監督の総合評価にも「オフの間に絞るように」と書いてありましたしね。やっぱり長くやるためには、というところでね。
――有言実行の結果に
五十嵐 でも本当のことを言うと、あそこ（更改後の会見）で言ったから余計に痩せた。最初、普通にやっても減らなくて。「これ、やばいな」と思って。言っちゃったから痩せないといけないなって。言ってよかったなと思いましたね。
――食事は制限せずという話もしていたが
五十嵐 いや、食事制限した！ 最初は普通に運動量やランニング量と思っていたけど、変わらないから途中から摂取量も減らした。ＭＡＸでは２０００キロカロリー以下でしたね。計算して。１９００とか。１９００だと成人女性よりも少ないくらい。
――たとえば食事はどのように取ったのか
五十嵐 一気に食べないようにしました。朝起きたらヨーグルトとバナナで、途中、軽く（栄養補助）スナックを食べて、昼はある程度とって。夜も炭水化物を控えたり。お酒は飲みたいから、ワインを１本飲みたいところを１、２杯とかね。実際、年をとるとなかなか落ちづらい。僕なんて（今年で）37歳ですからね。落ちない。
――アスリートの場合とは違うが、体重を減らしたい世の男性にアドバイスを
五十嵐 どうだろう。人それぞれありますからね。でも、やっぱり、食べているものには注意した方がいいですよね。自分の性格というか、根本的なものから変えていかないと痩せないと思う。スーパーでちょっと何か食べたいなとか、ご飯屋さんでチョイスするものとか。（注文などで）最後に炭水化物をいきたいけどまずいなとか。そういうところだと思いますね。
――ダイエット効果は
五十嵐 切れ味は去年よりありますね。（ブルペンを見た工藤）監督にも言われましたけど。感覚は今のところいい。
――手応えとして今季は例年以上にいいと話している
五十嵐 体の使い方がいいんだと思います。オフのトレーニングで、どう意識付けするかというところがうまくいっていると思う。もう少し落としてもいいけど、この前後でキープしたいですね。
